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孕晚期吃什么缓解下肢水肿呢?

作者:云南怀孕 来源:http://xinli0451.com 发布:2017/3/18 11:38:00

圆圆怀孕7个月了,最近下肢浮肿,水肿,每天晚上显着恶化,一夜的休息后会稍微降低水肿程度。虽然没有其他不适,但渐渐脚部浮肿左右,她和丈夫都很着急。

数据显示,在孕晚期,妈妈的约40%将出现下肢水肿,主要表现为皮肤紧绷而有光泽,弹性,脚踝重量用手指内侧,或在小腿胫骨前会出现局部凹陷。在一方面,这是由于代孕引起体内水和盐潴留期间内分泌的改变; 在另一方面,代孕增大的子宫压迫盆腔静脉和下腔阻碍血液回流,静脉压特别是下肢静脉压代孕妇经常发生下肢远端水肿,主要分布在脚和小腿,站立时间长更明显。

妊娠下肢浮肿,除了睡觉通过,坐着的调整和适当运动,按摩等方式来缓解此外,适当的饮食调整,水肿有一定的作用。

高蛋白饮食

水肿的代孕妇,尤其是水肿营养不良引起的,代孕母亲每天应摄入优质蛋白质,如肉类,鱼类,海鲜,贝类,蛋,奶及奶制品,豆制品等。母亲。铁缺铁性贫血也有讲究吃每周2-3次动物肝脏补铁。

水果和蔬菜的足够量的

不要忘记妈妈节,吃蔬菜和水果,蔬菜和水果含有多种维生素和人体必需的微量元素,能增高的人体免疫力,促进新陈代谢,排毒利尿作用。吃蔬菜少于每天超过500克。

吃消化难度较低,容易胀气的食物

如炒年糕,红薯,洋葱,土豆等。,应少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

控制水的摄入量

对于较严重的水肿的代孕妈,应适当控制水的摄入量。

不要吃太咸的食物

多吃清淡的食物水肿,不要吃太咸的食物,要特别当心不要吃咸菜,以防止水肿。

推荐几盘减轻水肿

下面的菜缓解孕期下肢浮肿有一定的功效,孕妇不妨改变格局吃。

鲤鱼赤小豆汤:赤小豆90克,鲫鱼1条,加服用煮沸后的材料。

砂仁鲫鱼清蒸:砂仁4克,末甘草3克,洗净一起放入鱼腹,加调料蒸至烂熟回吐。

鲤鱼冬瓜汤:冬瓜皮500克,鲫鱼1条,加水煮烂,加少许盐。食鱼饮汤。

黄花鱼汤:黄花鱼150克,30克大蒜。黄花鱼切,大蒜切片煮水。

黄花菜炒黄瓜:金针菜15克,150克黄瓜,花生油12克。黄花菜,黄瓜切成用九成热油炒熟即成节。

代孕水肿症状轻者不一定需要药物治疗,但如果严重水肿,应及时到医院。

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